-
Manfaat Olahraga untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia
Olahraga memegang peran penting dalam meningkatkan kualitas hidup lansia. Selain menjaga kebugaran fisik, berolahraga juga berkontribusi terhadap kesehatan mental. Dengan rutin berolahraga, lansia dapat menjaga kestabilan emosi, meningkatkan kualitas tidur, dan menurunkan risiko penyakit kronis. Terlebih, kegiatan ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kemandirian mereka. Itulah sebabnya penting untuk mendorong lansia untuk aktif bergerak…
