-
Olahraga Sebagai Upaya Peningkatan Kualitas Hidup Lansia di Indonesia
Olahraga memiliki peran penting dalam meningkatkan kualitas hidup lansia di Indonesia. Aktivitas fisik teratur dapat membantu mencegah penyakit, memperkuat sistem imun, dan meningkatkan kesejahteraan mental. Selain itu, olahraga membantu lansia menjaga kemandirian dan daya tahan tubuh, mengurangi risiko jatuh dan cedera. Dengan demikian, olahraga merupakan upaya penting dalam meningkatkan kualitas hidup lansia.
