-
Olahraga dan Manajemen Stres: Cara Hadapi Tekanan Hidup
Tantangan hidup tak terhindarkan, tetapi stres bisa dikelola. Olahraga sering disarankan sebagai cara efektif mengatasi tekanan. Ternyata, ada hubungan erat antara olahraga dan manajemen stres. Aktivitas fisik membantu meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan. Selain itu, olahraga memacu produksi endorfin, yang dikenal sebagai ‘hormon kebahagiaan’. Dengan demikian, olahraga dapat menjadi alat yang ampuh untuk melawan stres…
