-
Mengurangi Resiko Penyakit Jantung Melalui Olahraga
Mengurangi risiko penyakit jantung bisa dilakukan dengan berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menurut para ahli, olahraga bisa membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, dan mengurangi stres. Oleh karena itu, penting untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.
