-
Olahraga dan Manfaatnya dalam Mengurangi Kecemasan dan Depresi
Olahraga memiliki peran penting dalam mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Menurut penelitian terbaru, latihan fisik dapat berfungsi sebagai terapi alami yang efektif untuk mengatasi gangguan kesehatan mental. Ini disebabkan oleh fakta bahwa olahraga menstimulasi produksi endorfin, hormon yang memberikan perasaan bahagia dan rileks. Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol.…
