-
Olahraga Rutin untuk Menjaga Kesehatan Mental Pasca-Persalinan
Pasca-persalinan merupakan periode yang sangat penting bagi seorang ibu, baik dari segi fisik maupun mental. Sayangnya, kesehatan mental seringkali terabaikan. Olahraga rutin bisa menjadi solusi untuk menjaga kesehatan mental pasca-persalinan. Dengan olahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, yoga, atau senam ringan bisa menjadi…
