-
Pentingnya Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Mental Remaja
Olahraga bukan hanya penting untuk menjaga kebugaran fisik, namun juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental, terutama pada remaja. Dalam fase ini, tantangan mental dan emosional sering dialami. Untuk itu, olahraga dapat menjadi solusi ampuh. Mengapa? Aktivitas fisik seperti berolahraga memicu produksi endorfin, hormon yang membuat kita merasa bahagia dan rileks. Selain itu, olahraga juga dapat…
