-
Olahraga untuk Meningkatkan Daya Tahan dan Keseimbangan Tubuh
Olahraga adalah elemen penting dalam menjaga dan meningkatkan daya tahan serta keseimbangan tubuh. Aktivitas fisik teratur dapat membantu memperkuat sistem imun, meningkatkan stamina, serta memperbaiki koordinasi dan keseimbangan tubuh. Misalnya, olahraga aerobik seperti berenang dan bersepeda dapat membantu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru, sementara yoga dan pilates berfokus pada penguatan otot inti tubuh yang…
