-
Mengapa Olahraga Sangat Dibutuhkan dalam Kehidupan Modern
Dalam era modern yang sarat dengan tantangan dan tekanan, olahraga menjadi kebutuhan vital yang seringkali diabaikan. Mengapa memang begitu penting? Olahraga bukan hanya sekedar aktivitas fisik; ia merupakan komponen esensial untuk menjaga keseimbangan antara pikiran dan tubuh. Dengan teknologi yang semakin maju, kita seringkali menjalani gaya hidup sedentari yang berisiko bagi kesehatan. Sedangkan, olahraga bisa…
-
Olahraga Sebagai Terapi untuk Penyakit Mental dan Stres
Dalam konteks kesehatan mental dan stres, olahraga bukan hanya sekedar kegiatan rekreasi. Olahraga adalah terapi yang efektif dan alami. Penelitian terbaru di Indonesia menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu dalam mengurangi gejala depresi, stres, dan cemas. Bahkan, olahraga juga berperan penting dalam membantu meredakan gejala gangguan mental serius seperti skizofrenia dan bipolar. Dengan berolahraga, tubuh akan…
