-
Olahraga: Solusi Efektif Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Melalui olahraga, tubuh kita dapat meningkatkan sistem kekebalan secara signifikan. Dengan rutin berolahraga, potensi tubuh untuk melawan berbagai penyakit akan meningkat. Selain itu, olahraga juga mampu meningkatkan kinerja jantung, mengurangi risiko diabetes, dan memperbaiki tidur. Meski demikian, penting untuk menjaga intensitas dan jenis olahraga agar sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing individu. Sebagai salah satu solusi…
