-
Olahraga: Metode Efektif Penurun Stres di Indonesia
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup, olahraga seringkali dianggap sebagai metode efektif untuk menurunkan stres. Di Indonesia, berbagai jenis olahraga seperti yoga, lari, dan sepakbola menjadi pilihan populer. Melalui olahraga, tubuh memproduksi endorfin, hormon yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks. Selain itu, olahraga juga mampu meningkatkan kualitas tidur dan menumbuhkan rasa percaya…
