-
Memanfaatkan Olahraga untuk Kesehatan Mental di Rutinitas Sibuk
Dalam kehidupan modern, rutinitas sibuk menjadi bagian tak terpisahkan. Namun, jangan biarkan kesibukan menghalangi Anda untuk memanfaatkan olahraga guna meningkatkan kesehatan mental. Aktivitas fisik dapat memperbaiki mood, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kinerja otak dan produktivitas kerja. Dengan demikian, penting untuk memasukkan olahraga dalam rutinitas Anda, meskipun…
