-
Olahraga untuk Ibu Hamil: Manfaat Penting dan Tips Praktis
Manfaat Penting Olahraga untuk Ibu Hamil Olahraga merupakan kebutuhan pokok setiap individu, termasuk ibu hamil. Menurut Dr. Anita Sadaty, seorang OB-GYN di Northwell Health, "Olahraga membantu meningkatkan mood, meningkatkan kualitas […] Continue Reading →
-
Olahraga: Strategi Efektif Kurangi Risiko Diabetes di Indonesia
Mengapa Olahraga Penting dalam Mengurangi Risiko Diabetes? Menurut Dr. Agnes Ayu, seorang ahli endokrinologi dari RS Mitra Keluarga, “olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko diabetes.” Diabetes, khususnya […] Continue Reading →
-
Olahraga dan Kesehatan Mental: Hubungan Penting yang Tak Boleh Diabaikan
Memahami Hubungan Antara Olahraga dan Kesehatan Mental Olahraga dan kesehatan mental memiliki hubungan yang erat dan signifikan. Menurut Dr. John Ratey, seorang pakar neurologi dari Harvard Medical School, "Olahraga adalah […] Continue Reading →
-
Manfaat Olahraga dalam Menanggulangi Kecemasan dan Depresi
Manfaat Olahraga dalam Mengurangi Kecemasan Mungkin kamu pernah mendengar bahwa olahraga dapat membuatmu merasa lebih baik. Fakta ini bukanlah mitos. Dr. John Ratey, seorang profesor psikiatri di Harvard Medical School, […] Continue Reading →