-
Olahraga Sebagai Solusi Efektif Atasi Kelelahan: Penjelasan Ilmiah
Dalam penelitian terbaru, olahraga ditemukan sebagai solusi efektif untuk atasi kelelahan. Kegiatan fisik ini membantu dalam meningkatkan energi dan stamina tubuh. Dengan kata lain, lelah bukan lagi hambatan jika kita rutin berolahraga. Penjelasan ilmiahnya cukup sederhana: olahraga merangsang produksi endorfin, hormon yang dikenal sebagai ‘hormon kebahagiaan’, yang mempengaruhi tingkat energi dan mood kita.
