-
Manfaat Olahraga dalam Menjaga Kesehatan Tulang dan Persendian
Olahraga tak hanya membantu menjaga berat badan ideal, tetapi juga memiliki manfaat penting dalam menjaga kesehatan tulang dan persendian. Kegiatan fisik seperti berjalan, berenang, maupun bersepeda dapat meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, serta menjaga kekuatan dan fleksibilitas persendian. Selain itu, olahraga juga membantu mencegah peradangan dan kerusakan sendi. Dengan demikian, rutin berolahraga memberikan dampak…
