-
Pengaruh Olahraga Terhadap Kesehatan Mental: Sebuah Kajian
Meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental telah menjadikan olahraga sebagai salah satu fokus utama. Olahraga, bukan hanya berdampak positif terhadap kesehatan fisik, namun juga mental. Sebuah kajian menunjukkan bahwa olahraga dapat meredam stres, meningkatkan mood, dan mengurangi gejala depresi. Namun, bagaimana pengaruhnya secara detail? Mari kita telusuri lebih lanjut.
